Sommet du 1er col après 20 bornes, déjà sans jus et bien émoussé... et c'était avant la pluie. Une bonne journée de galère !
vendredi 30 mai 2014
Muxu du Pays Basque, part.2
Beau parcours de montagne vers la mer, entre France et Espagne. Mais quand tu prends des seaux d'eau dans les descentes et que t'as pas de jambes dès le 1er des 4 cols, c'est dans la tête que ça se passe !
Sommet du 1er col après 20 bornes, déjà sans jus et bien émoussé... et c'était avant la pluie. Une bonne journée de galère !
Sommet du 1er col après 20 bornes, déjà sans jus et bien émoussé... et c'était avant la pluie. Une bonne journée de galère !
jeudi 29 mai 2014
Muxu du Pays Basque
Agur (Salut) les copains. Un coucou du Pays basque où je suis en stage vélo avec mon club palois jusqu'à dimanche... Ici les pentes sons aussi raides que le temps est changeant et on vérifie à chaque col l'adage selon lequel pour monter dur, pas besoin de monter haut. Quels raidars !
Je ne serai pas là dimanche, le boss devrait envoyer le parcours à l'un d'entre les rédacteurs pour publication. A bientôt sur la route.
Je ne serai pas là dimanche, le boss devrait envoyer le parcours à l'un d'entre les rédacteurs pour publication. A bientôt sur la route.
lundi 26 mai 2014
Les Perf du Dimanche 25 Mai
... avec la côte de Plos montée avec David.
Vélo terminé: 25 mai 2014 12:01:54
Parcours: Colognac062014
Lien course: http://cyclemeter.com/
Lien importer: http://share.abvio.com/
Temps de course: 3:04:13
Temps arrêté: 26:34
Distance: 88,33 km
Moyenne: 28,77 km/h
Vitesse la plus rapide: 67,11 km/h
Montée: 953 mètres
Descente: 956 mètres
Calories: 2669
Vélo terminé: 25 mai 2014 12:01:54
Parcours: Colognac062014
Lien course: http://cyclemeter.com/
Lien importer: http://share.abvio.com/
Temps de course: 3:04:13
Temps arrêté: 26:34
Distance: 88,33 km
Moyenne: 28,77 km/h
Vitesse la plus rapide: 67,11 km/h
Montée: 953 mètres
Descente: 956 mètres
Calories: 2669
samedi 24 mai 2014
Parcours du dimanche 25 mai
Parcours fourni par le boss : Sud-Ouest - 87km
ciel dégagé - température à 8h30 environ 14° - vent de Nord faible tournant au Sud 10 à 20km/h en milieu de matinée.
Départ Pont Vieux
rue Fernand Pelloutier
avenue d'Anduze
St-Christol lez Alès
la Draille
rond-point près Lézan à droite vers Anduze
Attuech
La Madeleine
croisement à gauche vers Durfort
à 300m croisement à droite vers Tornac - Durfort
Tornac
Le Ranquet
Durfort
St-Hippolyte du Fort
dans village prendre D39 vers Lasalle sur 400m
croisement à gauche D169 vers Cros
à 3,5km croisement à droite vers Colognac D347
col de Bantarde
croisement à droite vers Colognac D153
Colognac
sortie village croisement à droite vers col du Rédares D185
col du Rédarès tout droit vers Monoblet D185
Pailhès
Monoblet
à l'entrée du village croisement à gauche vers Anduze D133
croisement des 4 routes
tout droit vers Anduze D133
St-Félix de Pailhères
Anduze
retour route des carrières
Boisset et Gaujac
Béthanie
Bagard
au rond-point à droite vers Alès D910A
St-christol lez Alès
au feu rouge à droite vers Montmoirac
rentrée par D367 - lycée Prévert - Montée des Cyprés - avenue d'Anduze - rue Fernand Pelloutier - POnt Vieux
ciel dégagé - température à 8h30 environ 14° - vent de Nord faible tournant au Sud 10 à 20km/h en milieu de matinée.
difficultés du jour : côte de la Grenouille
col de Bantarde
côte de Pailhès
côte de St-Félix de Pailhères
côte de Boisset et Gaujac
côte de Béthanie
col de Bantarde
côte de Pailhès
côte de St-Félix de Pailhères
côte de Boisset et Gaujac
côte de Béthanie
Départ Pont Vieux
rue Fernand Pelloutier
avenue d'Anduze
St-Christol lez Alès
la Draille
rond-point près Lézan à droite vers Anduze
Attuech
La Madeleine
croisement à gauche vers Durfort
à 300m croisement à droite vers Tornac - Durfort
Tornac
Le Ranquet
Durfort
St-Hippolyte du Fort
dans village prendre D39 vers Lasalle sur 400m
croisement à gauche D169 vers Cros
à 3,5km croisement à droite vers Colognac D347
col de Bantarde
croisement à droite vers Colognac D153
Colognac
sortie village croisement à droite vers col du Rédares D185
col du Rédarès tout droit vers Monoblet D185
Pailhès
Monoblet
à l'entrée du village croisement à gauche vers Anduze D133
croisement des 4 routes
tout droit vers Anduze D133
St-Félix de Pailhères
Anduze
retour route des carrières
Boisset et Gaujac
Béthanie
Bagard
au rond-point à droite vers Alès D910A
St-christol lez Alès
au feu rouge à droite vers Montmoirac
rentrée par D367 - lycée Prévert - Montée des Cyprés - avenue d'Anduze - rue Fernand Pelloutier - POnt Vieux
mardi 20 mai 2014
La Route des Helviens
Salut les sportifs,
Dimanche il y avait aussi la cyclo "La route des Helviens" avec un parcours à 177 Km pour les furieux et 127 Kms pour les raisonnables. Le parcours était très sélectif avec une répétition de bosses.
Patrick et nath sont partis sur le grand avec les Triathlètes. Patrick pris de crampes a coupé; Je ne sais pas ce qu'a fait Nath, j'étais déjà reparti avant son arrivée.
Moi je me suis engagé sur le petit; j'ai aussi souffert de crampes comme jamais cela ne m'était arrivé; il faut dire aussi que j'ai fait la moitié du parcours avec le groupe de tête et ça a roulé très vite (pour moi). Le premier a fait du 36 de moyenne et moi du 33... Les crampes m'ont assailli dans la montée du bouquet au point que j'ai du mettre pied à terre. Plus moyen d'appuyer. Il y a eu apparemment pas mal de crampes lors de cette cyclo; Est ce à cause des premières chaleurs; nous avons d'ailleurs eu un temps magnifique.
Bref, je fais 88 sur 240; je trouve que je ne m'en sors pas trop mal finalement...
Le parcours
Pour le samedi 31 Mai je pense m'inscrire à la "Beaume Drobie" une très belle cyclo en Ardèche http://www.labeaumedrobie.fr/pages/presentation-de.html.
Est ce qu'il y en a qui serait partant ? on pourrait faire un petit groupe...
Dimanche il y avait aussi la cyclo "La route des Helviens" avec un parcours à 177 Km pour les furieux et 127 Kms pour les raisonnables. Le parcours était très sélectif avec une répétition de bosses.
Patrick et nath sont partis sur le grand avec les Triathlètes. Patrick pris de crampes a coupé; Je ne sais pas ce qu'a fait Nath, j'étais déjà reparti avant son arrivée.
Moi je me suis engagé sur le petit; j'ai aussi souffert de crampes comme jamais cela ne m'était arrivé; il faut dire aussi que j'ai fait la moitié du parcours avec le groupe de tête et ça a roulé très vite (pour moi). Le premier a fait du 36 de moyenne et moi du 33... Les crampes m'ont assailli dans la montée du bouquet au point que j'ai du mettre pied à terre. Plus moyen d'appuyer. Il y a eu apparemment pas mal de crampes lors de cette cyclo; Est ce à cause des premières chaleurs; nous avons d'ailleurs eu un temps magnifique.
Bref, je fais 88 sur 240; je trouve que je ne m'en sors pas trop mal finalement...
Le parcours
Le profil
Pour le samedi 31 Mai je pense m'inscrire à la "Beaume Drobie" une très belle cyclo en Ardèche http://www.labeaumedrobie.fr/pages/presentation-de.html.
Est ce qu'il y en a qui serait partant ? on pourrait faire un petit groupe...
dimanche 18 mai 2014
Retour sur "Le 100 bornes Cévenol" du samedi 17/05
5 comparses des 52x10manches (Philippe, Mohand, Marc, Lucien et David) se sont retrouvés samedi matin à Saint Martin pour effectuer la randonnée organisée par Cyclo Rando Alès en Cévennes.
100 kilomètres au travers des montagnes Cévenoles.
Un beau circuit passant successivement par :
Alès
St Jean du Pin
Cote de Plos
Carnoulès
Cote des Puech
Mialet
Col d'Uglas
St Paul Lacoste
St Martin de Boubaux
Col du Pendedis
Col de la Baraque
Col de la Croix des vents
Cendras
Tamaris
Une randonnée sous un temps idéal avec 1900 m de dénivelé positif :
Arrêt photo : Lucien n'a pas le temps d'être en place devant le photographe réquisitionné !
100 kilomètres au travers des montagnes Cévenoles.
Un beau circuit passant successivement par :
Alès
St Jean du Pin
Cote de Plos
Carnoulès
Cote des Puech
Mialet
Col d'Uglas
St Paul Lacoste
St Martin de Boubaux
Col du Pendedis
Col de la Baraque
Col de la Croix des vents
Cendras
Tamaris
Une randonnée sous un temps idéal avec 1900 m de dénivelé positif :
samedi 17 mai 2014
Parcours du dimanche 18 mai
CIRCUIT 100km SUD-EST : Jacques c'est pour toi !
Ciel dégagé - température à 8h30 environ 14° - vent de Nord-Est 10km/h tournant Sud-Est 7km/h en milieu de matinée
Difficultés du jour :
côte du Causse à Claret
côte de Conqueyrac
Côte de Plotz
Départ Pont Vieux
éviter la première partie de l’avenue d’Anduze qui est en travaux
rue Fernand Pelloutier
avenue d’Anduze
montée des Cyprés
St-Christol pyramide
La Draille D24
Lézan D24
Canaules D24
Logrian D24
Quissac
rocade 2ème rond-point à gauche D208
Brouzet les Quissac
sortie village croisement à gauche D118 vers Carnas
à 400m croisement à droite D107E vers Vacquières
Département de l'Hérault
Vacquières D107
Sauteyrargues D107
sortie village croisement avec D45 tout droit D107
Claret D107
côte du Causse
cîme de côte Département du Gard D25
Pompignan
croisement dans village à droite vers Conqueyrac D181
Conqueyrac croisement avec D999 tout droit D181
croisement avec D982 à droite D982
Durfort
Le Ranquet
Tornac
La Madeleine
Anduze
Générargues
côte de Plotz
St-Jean du Pin
Alès Quai Ferréol
Ciel dégagé - température à 8h30 environ 14° - vent de Nord-Est 10km/h tournant Sud-Est 7km/h en milieu de matinée
Difficultés du jour :
côte du Causse à Claret
côte de Conqueyrac
Côte de Plotz
Départ Pont Vieux
éviter la première partie de l’avenue d’Anduze qui est en travaux
rue Fernand Pelloutier
avenue d’Anduze
montée des Cyprés
St-Christol pyramide
La Draille D24
Lézan D24
Canaules D24
Logrian D24
Quissac
rocade 2ème rond-point à gauche D208
Brouzet les Quissac
sortie village croisement à gauche D118 vers Carnas
à 400m croisement à droite D107E vers Vacquières
Département de l'Hérault
Vacquières D107
Sauteyrargues D107
sortie village croisement avec D45 tout droit D107
Claret D107
côte du Causse
cîme de côte Département du Gard D25
Pompignan
croisement dans village à droite vers Conqueyrac D181
Conqueyrac croisement avec D999 tout droit D181
croisement avec D982 à droite D982
Durfort
Le Ranquet
Tornac
La Madeleine
Anduze
Générargues
côte de Plotz
St-Jean du Pin
Alès Quai Ferréol
dimanche 11 mai 2014
Les Perf du dimanche 11 Mai 2014
Vélo terminé: 11 mai 2014 12:12:39
Parcours: Uzes
Lien course: http://cyclemeter.com/
Lien importer: http://share.abvio.com/
Temps de course: 3:12:56
Temps arrêté: 20:33
Distance: 94,48 km
Moyenne: 29,38 km/h
Vitesse la plus rapide: 67,15 km/h
Montée: 776 mètres
Descente: 762 mètres
Calories: 2887
http://www.cyclemeter.com
Parcours: Uzes
Lien course: http://cyclemeter.com/
Lien importer: http://share.abvio.com/
Temps de course: 3:12:56
Temps arrêté: 20:33
Distance: 94,48 km
Moyenne: 29,38 km/h
Vitesse la plus rapide: 67,15 km/h
Montée: 776 mètres
Descente: 762 mètres
Calories: 2887
http://www.cyclemeter.com
vendredi 9 mai 2014
Parcours pour dimanche 11 mai
Parcours fourni par le boss, mais qui ne sera pas présent... quant à moi retour de vacances, ça va être dur dur, en plus vous en avez bien profité pour rouler pendant mon absence d'après ce que j'ai vu !
Circuit 94km - Est
ciel nuages et éclaircies - vent Nord-Ouest à Ouest faible - température à 8h30 environ 16°
difficultés du jour : côte d’Allègre
côte de La Bruguière
côte du Val d’Eure - entrée d’Uzès
côte d’Arpaillargues
côte d’Aubussargues
côte de Martignargues
départ route de Salindres
Le Saut du Loup
Le Pont d’Auzon
côte d’Allègre
près Vendras
croisement D37 D979 à droite
croisement D979 D406 tout droit vers Audabiac D144
croisement D406 D6 rond-point tout droit vers La Bruguière
La Bruguière
Fontarèches D144
St-Laurent la Vernède D144
croisement avec D23 à droite vers St- quentin la Poterie Uzès
St-Quentin la Poterie D23
traverser le village sur D23 vers Uzès
entrée Uzès par la côte du Val d’Eure
traverser Uzès par sens unique
direction Arpaillargues D982
Arpaillargues
sortie du village à 800m à droite vers Aubussargues D120
Aubussargues D120
Collorgues D120
St-Dézery D120
Castelnau Valence D120
St-Maurice de Cazevieille
traverser le centre du village puis direction Vézénobres
St-Césaire de Gauzignan
côte de Martignargues
Vézénobres
entrée par ancienne route de Nîmes
St-Hilaire de Brethmas
Pierre plantée - La Déroussine - avenue Carnot
Circuit 94km - Est
ciel nuages et éclaircies - vent Nord-Ouest à Ouest faible - température à 8h30 environ 16°
difficultés du jour : côte d’Allègre
côte de La Bruguière
côte du Val d’Eure - entrée d’Uzès
côte d’Arpaillargues
côte d’Aubussargues
côte de Martignargues
départ route de Salindres
Le Saut du Loup
Le Pont d’Auzon
côte d’Allègre
près Vendras
croisement D37 D979 à droite
croisement D979 D406 tout droit vers Audabiac D144
croisement D406 D6 rond-point tout droit vers La Bruguière
La Bruguière
Fontarèches D144
St-Laurent la Vernède D144
croisement avec D23 à droite vers St- quentin la Poterie Uzès
St-Quentin la Poterie D23
traverser le village sur D23 vers Uzès
entrée Uzès par la côte du Val d’Eure
traverser Uzès par sens unique
direction Arpaillargues D982
Arpaillargues
sortie du village à 800m à droite vers Aubussargues D120
Aubussargues D120
Collorgues D120
St-Dézery D120
Castelnau Valence D120
St-Maurice de Cazevieille
traverser le centre du village puis direction Vézénobres
St-Césaire de Gauzignan
côte de Martignargues
Vézénobres
entrée par ancienne route de Nîmes
St-Hilaire de Brethmas
Pierre plantée - La Déroussine - avenue Carnot
lundi 5 mai 2014
Les Perf du dimanche 3 Mai 2014 !
Vélo terminé: 4 mai 2014 12:04:46
Parcours: Les Brousses
Lien course: http://cyclemeter.com/
Lien importer: http://share.abvio.com/
Temps de course: 2:58:38
Temps arrêté: 23:36
Distance: 90,58 km
Moyenne: 30,43 km/h
Vitesse la plus rapide: 67,98 km/h
Montée: 912 mètres
Descente: 883 mètres
Calories: 2632
Parcours: Les Brousses
Lien course: http://cyclemeter.com/
Lien importer: http://share.abvio.com/
Temps de course: 2:58:38
Temps arrêté: 23:36
Distance: 90,58 km
Moyenne: 30,43 km/h
Vitesse la plus rapide: 67,98 km/h
Montée: 912 mètres
Descente: 883 mètres
Calories: 2632
Rando du 1er Mai : La Gardonnenque ! Que de la bosse !!!
Jeudi dernier on s'est fait la Rando de St Jean du gard avec un joli programme
Et pour changer un peu c'est le photographe qui est pris en photo !
Et pour changer un peu c'est le photographe qui est pris en photo !
Il est beau comme un camion !
Va falloir penser à lui crever les pneus dans les montées.... :)
Et puis comme j'étais devant pour ce cliché, je ne vais pas manquer de le mettre en ligne : je souris pendant que les autres grimaces !
;)
vendredi 2 mai 2014
Parcours du dimanche 4 mai 2014
Voici le parcours que nous a préparé Jean Louis. Je garde en réserve, pour dimanche prochain, celui dont j'avais parlé à certains et qui ne fait que monter ... pour rentrer à Alès tout de même !
Bonne route !
Parcours au Nord - 90km
Ciel dégagé - température à 8h30 environ 11°
Vent de Nord fort 40km/h - rafales 70km/h
difficultés du jour : côte du barrage
col de la Bégude
col de Portes
col des Brousses
côte du Moulinet
côte de Potelières
côte des Demoiselles
Départ voie verte jusqu'au Pôle mécanique - route de la Grand'Combe
Les Salles du Gardon
Les Taillades
le barrage de Sainte-Cécile
A Sainte-Cécile à droite col de La Bégude
Col de la Bégude croisement à droite vers La Tavernole
La Tavernole à droite
Col de Portes
descente
L'Affenadou croisement à gauche vallée de l'Auzonnet
Le Martinet
St-Florent sur Auzonnet, dans le village croisement à gauche vers Molières sur Cèze
col des Brousses
Molières sur cèze, traverser le pont croisement à gauche vers St-Ambroix
St-Ambroix, dans le village croisement à gauche route de Barjac
au petit rond-point à droite vers Potelières
Le Moulinet
Potelières
près Pont d'Auzon direction Alès
retour par Le Saut du Loup - Mazac - hôpital - avenue d'Alsace - centre ville
Bonne route !
Parcours au Nord - 90km
Ciel dégagé - température à 8h30 environ 11°
Vent de Nord fort 40km/h - rafales 70km/h
difficultés du jour : côte du barrage
col de la Bégude
col de Portes
col des Brousses
côte du Moulinet
côte de Potelières
côte des Demoiselles
Départ voie verte jusqu'au Pôle mécanique - route de la Grand'Combe
Les Salles du Gardon
Les Taillades
le barrage de Sainte-Cécile
A Sainte-Cécile à droite col de La Bégude
Col de la Bégude croisement à droite vers La Tavernole
La Tavernole à droite
Col de Portes
descente
L'Affenadou croisement à gauche vallée de l'Auzonnet
Le Martinet
St-Florent sur Auzonnet, dans le village croisement à gauche vers Molières sur Cèze
col des Brousses
Molières sur cèze, traverser le pont croisement à gauche vers St-Ambroix
St-Ambroix, dans le village croisement à gauche route de Barjac
au petit rond-point à droite vers Potelières
Le Moulinet
Potelières
près Pont d'Auzon direction Alès
retour par Le Saut du Loup - Mazac - hôpital - avenue d'Alsace - centre ville
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