Chaque sortie est effectuée sous la responsabilité individuelle exclusive de chacun des cyclistes participant




dimanche 30 mars 2014

vendredi 28 mars 2014

Parcours dimanche 30 mars

Voici le parcours pour dimanche fourni par Jean-Louis :

Parcours au Sud 94 km

Température à 9h 8° environ

ATTENTION NOUS CHANGEONS D'HEURE DANS LA NUIT DE SAMEDI A DIMANCHE !

vent de Nord faible 7km/h tournant au Sud-Est modéré 20 à 25km/h en milieu de matinée

difficultés du jour :     côte de Puechredon 
                             côte de St-Côme
                             côte de Clarensac
                             côte de Montagnac 
                             côte d’Aigremont 


A dimanche

(Franck, je dois être vraiment une bille, je ne suis pas arrivé à le tracer avec Openrunner... Je place les points et il me les relie en ligne droite sans suivre le tracé des routes. Faut avouer que c'est un peu embêtant !)


sortie d’Alès Pont Vieux - faubourg du Soleil - avenue d’Anduze
rond-point de la Luquette vers St-Christol D6110

St-Christol pyramide à droite vers Anduze D910A
croisement à gauche vers Lézan « La Draille » D24

Pont de Lézan
rond-point tout droit entrée Lézan D24

Canaules D24
sortie Canaules croisement à gauche D188 vers Puechredon

Puechredon croisement 4 routes tout droit vers Bragassargues D188
côte de Puechredon
croisement avec D27 tout droit vers Bragassargues D188

Bragassargues D188

près Sérignac D188
croisement avec D199 tout droit vers Sardan D178

Sardan D178

Lecques
en bas du village croisement à gauche vers Fontanes D164

Fontanes (Les Baraques)
croisement avec D6110 tout droit vers Calvisson D107
croisement avec D22 tout droit vers St-Etienne d’Escatte D107
St-Etienne d’Escatte
croisement vers St-Côme D103
St-Côme vers Clarensac D1

Clarensac sur la place croisement à gauche D1
côte de Clarensac
croisement avec D999 tout droit vers Parignargues D1

Parignargues D1
croisement avec D22 tout droit entrée dans St-Mamert D1

Fons D1
à la sortie du village croisement avec D907 à gauche vers Lédignan

côte de Montagnac

Montagnac D907

côte d’Aigremont

Aigremont D907

Lédignan
à l’entrée du village croisement à droite vers Alès D6110

Le Pont troué

Les Tavernes D6110

croisement à droite vers Montèze D367
Montèze - les Ecoles
près Mas Blanc
Près Montmoirac

Lycée Prévert


entrée Alès - montée des Cyprés - avenue d’Anduze - faubourg du Soleil

Virée en Corse

Le we du 6/04, je suis "contraint" de participer à ma Convention Nationale Meilleurtaux à Porticcio. Quelle idée !
Je ne serais malheureusement pas avec vous. Pas de chance :(
Alors du coup j'ai décidé de prendre le vélo avec moi dans la soute et je me suis concocté un petit parcours, histoire de me remémorer le départ du Tour 2013.
Pour info voici le circuit prévu ...



A dimanche

dimanche 23 mars 2014

Dimanche 23/03 : Les Perf !!!... 53*10manches

Parcours: St Jean Du Gard
Activité: Vélo
Lien course: 
http://cyclemeter.com/4c2c7781278a2f9c/Cycle-20140323-0908?r=x
Lien importer: 
http://share.abvio.com/4c2c7781278a2f9c/Cyclemeter-Cycle-20140323-0908.kml
Départ: 23 mars 2014 09:08:02
Temps de course: 2:51:16
Temps arrêté: 28:57
Distance: 82,47 km
Vitesse moyenne: 28,89 km/h
Vitesse la plus rapide: 58,50 km/h
Montée: 663 mètres
Descente: 661 mètres
Calories: 2519



Sortie record aujourd'hui, selon les compteurs, nous étions 53 au départ... ça fait un sacré troupeau ! 


Beau parcours tracé par jean-Louis victime d'un saut de chaine à Générargues. 


Quelques belles empoignades dans les bosses, à Générargues, au pont des Abarines et surtout dans la montée de Barafort. Elle fait mal aux jambes celle-là. 


Malgré les nombreuses cassures, et quelques automobilistes du dimanche énervés, le groupe est resté compact jusqu'au bout. 


J'ai quelques différences de données avec celles de Franck ci-dessus: vitesse moyenne plus basse (27,2) car j'avais fait 18 km d'échauffement avant le rdv (et que je me suis fait lâcher dans quelques coups de cul), et plus de dénivelé (953m), mais je pense que sur ce coup là mon Garmin est plus fiable.

samedi 22 mars 2014

Parcours 23 mars

Parcours Sud-Ouest 82km

température à 9h : 5° environ

vent de Nord-Nord-Ouest 18km/h - rafales 35km/h


difficultés du jour :  côte des 3 Barbus km19,5
                          côte des Abarines km30,5
                          côte de Lale Vabres km43,5
                          côte de Barafort km46
                          côte du Serre de Ribaute km70

NB. La fin du parcours sur la carte est fausse, google map n'a pas arrêté de bugger pendant que je traçais le parcours... désolé.



sortie d'Alès faubourg du Soleil - avenue d'Anduze

rond-point de la Luquette vers Saint-Christol D6110

Saint-Christol pyramide à droite vers Anduze D910A

Bagard rond-point à gauche vers Boisset et Gaujac D246

Béthanie
rond-point à droite vers Boisset et Gaujac D106
Boisset et Gaujac
croisement à gauche vers Anduze par la route des Carrières D281

Anduze
rond-point à droite vers Générargues D129

Générargues
croisement à gauche vers Saint-Jean du Gard D50

Luziers
Mialet
Les Plans
Pont des Abarines

Saint-Jean du Gard
au feu à gauche vers Anduze D907

à 7km Pont de la Salendrenque rond-point à droite vers Lasalle D57
à 1,5km croisement à gauche vers Vabres D57
à 4,5km lieu dit Lale (sortie) croisement à gauche vers Barafort D133B

Barafort
croisement à gauche vers Anduze D133

Anduze centre
croisement à droite en bas de la descente vers La Madeleine - Lézan D907

La Madeleine

Massillargues-Atuech
rond-point à gauche vers Cardet D982

près Lézan rond-point à gauche vers Alès D24
à 2,5km croisement à droite vers Ribaute D106

Ribaute
sortie village croisement tout droit montée du Serre de Ribaute vers D6110
croisement à gauche vers Alès D6110
à 1km croisement à droite vers Montèze D367

près Montèze (les écoles)
près Montmoirac
près Lycée Prévert

croisement à droite vers Alès Montée des Cyprés


entrée Alès rond-point de la Luquette - avenue d'Anduze - faubourg du Soleil

jeudi 20 mars 2014

Dimanche 16 Mars : Les perf !!!

Bonjour la Galaxy cycliste,

Le 1er lien vous renvoi sur un "tableau de bord" avec la carte google map, notre parcours à plat, un graphique des dénivelés et la vitesse (en cliquant que les + en dessous vous pourrez ouvrir d'autres tableaux avec encore plus de détails). 
Le second lien vous permet de télécharger le parcours; si vous avez préalablement installé GOOGLE EARTH sur votre pc, en cliquant sur le fichier téléchargé, vous pourrez alors visualisé le parcours en 3D. C'est assez sympa !
A dimanche si le temps le permet !
Biz



vendredi 14 mars 2014

Parcours du dimanche 16 mars 2014

Parcours au Nord 82km

Température à 9h : 12° environ
Vent de Nord 35km/h - rafales à 54km/h

Difficultés du jour :   côte des Rosiers                      km 7,5
                                côte de St-Brès                        km 22,5
                                côte sur D184 avant la route de Bessèges km 37,5
                                côte du Moulinet                       km 57
                                plusieurs coups de cul entre Le Moulinet et St-Julien de Cassagnas
                                côte des Demoiselles                km 66
                                côte du Pont de Barjac             km 69,5


départ - faubourg d'Auvergne - avenue d'Alsace - route du Pont de Grabieux
Camont
St-Julien les Rosiers D904
Le pont d'Avène D904

rond-point près Les Mages à droite
traverser Les Mages vers St-Ambroix
haut de côte croisement à droite vers St-Ambroix D904

St-Ambroix
St-Brès
haut de côte de St-Brès croisement à gauche vers Courry D304
Courry D304

à 2,5km bas de la descente croisement à gauche vers Gagnières D130
à 1,5km croisement à droite vers Les Vans D430

Chavagnac - département de l'Ardèche

La Brique en Bois
route le long de La Gagnières - Bois des Bartres

croisement à gauche - traverser le petit pont vers Bessèges D310
département du Gard D184

croisement à gauche vers Bessèges D51
Côte de Long
Bessèges D51

Revéty

Meyrannes D51

St-Ambroix centre croisement à gauche vers Barjac D51
à 400m rond-point à droite vers Potelières D37
cîmes de côte Le Moulinet

à droite D437
de suite à gauche croisement vers Les Mages D132A

St-Julien de Cassagnas centre
croisement à gauche vers Auzon D132

à 1km croisement à droite vers Les Fumades D241
à 2km croisement à droite vers Alès D16

Le Saut du Loup D16
près Mazac D16

entrée Alès rond-point rocade Hôpital

avenue Jean Goubert - rond-point Intermarché - avenue d'Alsace - faubourg d'Auvergne



lundi 10 mars 2014

Saaamba !!!

   C'est une superbe matinée aujourd'hui, presque le printemps, mais il fait un peu frais pour moi ce matin avec 4°, alors j'enfile le coupe vent et file retrouver 28 compères (24 sur la fin ... a t'on roulé trop vite ou un problème mécanique inaperçu, mystère !).

   Le groupe a rétréci car certains sont sur une course à Méjannes et d'autre, comme Olivier, se la coule douce dans une station de ski. Notre directeur technique Jean Louis, vénérable gps ambulant, n'étant pas là lui aussi, tout le monde s'y colle pour prendre les bonnes intersections, preuve que le blog est consulté le soir même. Comme Jean-Louis nous a bien fait ça, le circuit est une belle boucle connue de tous et toutes.

   Nous prenons donc la direction des Mages, avec une petite allure bien sympathique, et arrivé au rond point, Erwin, sous de mauvaises informations, en fait un tour ... mais toujours en forme et avec sa bonne humeur habituelle il se replace vite devant. On sort du village et la première attaque a lieu en sommet de côte lancé par Jérôme. Michel qui veille au grain (et qui est déjà habillé en court par ailleurs), ne veut pas que le groupe s'emballe aujourd'hui, remonte et demande de ne pas accélérer. Potelières se passe donc à bonne allure, idem Navacelles ou Brouzet, mais dès la bosse suivante de St Just les grimpeurs repassent aux premiers rangs pour se la disputer. Madjid me demande bien pourquoi, car il n'y a aucun point à gagner pour le maillot à pois !

   J'avale bien les bosses ce dimanche, mais m’inquiète un instant de l'aigle des Cévennes que je retrouve en me laissant glisser à l’arrière. Celui-ci, corsaire "Courtois" d'un beau bleu luisant, me déclare être en forme, avoir les guibolles des grands jours, et l'on discute un instant sur son optimisme avoué ... bref, ne n'y crois pas une seconde pour être sincère et qui l'aurait cru à cet instant de la sortie ?!

   Le scénario se reproduisit dans la côte de St Césaire qui se grimpa avec un bon train et sur la plaque pour beaucoup d'entre-nous. Franck me fit rêver un instant en me racontant son périple à Rio (où le carnaval et la samba sont aussi importants que pour nous le vélo). On se regroupa avant la plaine de Brignon et le rythme se mit à forcir après Cruviers en remontant le lit clair et dégagé du Gardon. Tout se régla en haut de Ners avec Patrick qui m'avait bien suivi pendant toute la première partie où le groupe avait fortement appuyé sur les pédales. Son incident du we dernier ne lui a, par bonheur, pas laissé de séquelle. Une fois la citée médiévale de Vézénobres passée, ça va repartir vite sous l'impulsion de Patrice dans le côte de la Droude.

    Mais qui aurait pu deviner que depuis l’arrière du peloton, un coureur en corsaire remontait discrètement mais sûrement le groupe ... le peloton commençait à s'étirer pour rentrer sur Alès sous l'impulsion des gros rouleurs et la vitesse augmentait. Pour ma part je ne pouvais pas résister à l'envie de tirer gros tout en me disant que j'allais sauter, mais peu importait ... 500 mètres, 400, 300, Patrick me passait, JC aussi, Jérôme, et pour finir, à quelques dizaines de mètres du panneau d 'Alès, l'aigle des Cévennes, qui visiblement en avait gardé sous la semelle, sortait du groupe avec un fameux coup dont il a le secret ; bravo l'artiste. J'ai cru reconnaître , après réflexion, le fameux coup du chacal du renommé Fabian Cancellera !

   Bravo à tous et toutes deux (Aurore et Nathalie) car nous avons roulé à plus de 30 km/h de moyenne quand même !

vendredi 7 mars 2014

Parcours du dimanche 9 mars


Voici les indications et le parcours donné par le boss pour ce dimanche 9 mars. Il ne sera pas là, et moi non plus d'ailleurs. Je pars demain en montagne trouver un remède "globules rouges" à mon manque de jambes actuel... Bonne route à tous et à dimanche prochain !

Dimanche 9 mars : 75km

vent faible de Nord tendance Sud en fin de matinée
température à 9h : 6 à 8°

difficultés du jour :     côte de Potelières km 23
                             côte de Navacelles km 30,5
                             côte de St-Just km 35
                             côte de St-Jean de Ceyrargues km 43,5
                             côte de Ners km 58
                             montée de Vézénobres km 63

                             côte du Cheval vert km 66



sortie d’Alès faubourg d’Auvergne - avenue d’Alsace - route du Pont de Grabieux

Camont vers St-Julien les Rosiers D904
St-Julien les Rosiers
Le Pont d’Avène

rond-point Les Mages à droite - traverser Les Mages vers St-Ambroix
cîme de côte croisement à droite vers St-Ambroix

à 500m croisement à droite  " traverse du Moulinet «  vers Potelières D437
Le Moulinet croisement à droite vers Potelières D37

Potelières
croisement à gauche Pont d’Auzon D37
petit rond-point sortie du pont à droite vers Navacelles D37

Navacelles D7

Brouzet les Alès D7
à 1,5km croisement à gauche vers Bagnols sur Cèze D6
à 500m croisement à droite vers St-Just et Vacquières D7

St-Just et Vacquières D7

rond-point tout droit vers St-Maurice de Cazevieille D7

St-Jean de Ceyrargues D7

St-Maurice de Cazevieille D7

à 5km croisement à droite vers Cruviers Lascours D18

Cruviers Lascours D18

Ners D18
aller jusqu’au croisement avec ancienne route de Nîmes
croisement à droite vers Alès D936

Vézénobres D936

St-Hilaire de Brethmas D936


entrée à Alès par Pierre plantée - La Déroussine - avenue Carnot

Promenade dominicale et semaine de remise en jambes avant de partir au ski

Dimanche dernier, nous voila partis vers le nord pour un parcours typique d'hiver avec vent. Le soleil est au rendez-vous, le vent également. Nous sommes (à la louche) une petite trentaine au départ, mais j'avoue ne pas avoir vraiment fait le compte.

Au départ, nous apprenons le secret de Michel pour être en grande forme : il sort Tornado tous les jours en catimini le bougre ! Enfin, des indiscrets dont nous tairons le nom n'ont parlé que du samedi... la vox populi a fait le reste, avec sa propension habituelle à l'exagération.

Bref, nous voila donc partis route de Salindres au petit trot. Heureusement pour moi, car les pintes ingurgitées lors de mon escapade anglaise n'ont pas eu l'effet escompté : contrairement à ce que dit la publicité, la Guiness n'est vraiment pas un fortifiant... en tous cas pas pour les jambes (et le genou qui couine) du cycliste du dimanche que je suis ! 

Pas grand chose à signaler jusqu'aux Mages. Le rythme est cool, comme il ne l'a pas été depuis longtemps. Notre Aigle des Cévennes a des fourmis dans les jambes et semble pressé d'en découdre avec la seule difficulté du jour, la montée vers le Pradel que les plus anciens appellent col de Malperthus.  D'ailleurs, il flingue dès la sortie du Martinet ! Pour ma part, sans tonus, ni jambes je me traine lamentablement en queue de gruppetto. 

Descente vers la Grand Combe avalée à toute vitesse, mais ce n'est pas dans l'un des deux virages traitres de cette descente rapide que se produit l'incident du jour, mais dans la traversée de La-Grand-Combe où Patrick a voulu se mesurer à un trottoir Grand Combien pour lui montrer qui était le plus fort... Mais le trottoir à la peau dure, beaucoup plus que la frêle roue du destrier de notre homme qui se retrouve par terre. Le pire (la jardinière en pierre ou la voiture toute proche) est évité et Patrick s'en sort avec quelques ecchymoses et sans dégât matériel apparent. Ouf !

Le retour voit le groupe voler en éclat. Je ne sais pas qui a commencé à la sortie des Salles du Gardon...  Guilhem ? Mohand ? David ? Erwin ? Mais en tous cas ça pédale. Me sentant mieux (pour une fois) sur le plat que dans la montée, je décide d'accrocher ce premier wagon sans me retourner... Et c'est parti pour 9km avalés à la moyenne record de 42. Jamais roulé aussi vite, même en groupe sur cette portion. Malheureusement je ne peux pas faire grand chose d'autre que m'accrocher dans les roues et tenter d'y rester, d'autant que c'est plus "chacun met la sienne" tour à tour qu'un vrai relais organisé. En tous cas ça avance, chapeau aux locomotives !


Ayant un peu de temps devant moi cette semaine, j'en ai remis une petite couche mardi en fin d'après-midi pour une petite boucle solo du col d'Uglas. Pas de jambes et un froid de canard en cette fin d'après-midi, et toujours mal au genou... 




... et pour terminer ma semaine vélo avant une coupure globules rouges à la montagne d'une semaine, je suis parti faire la sortie VCA de jeudi après-midi. Départ à 13h30 avec une dizaine de gars depuis Culture Vélo sous un beau soleil pour une splendide après-midi de vélo. Malheureusement gâchée par une chute collective peu après les Mages : 3 types au tapis et notre coiffeur national qui a vu son cadre cassé en deux endroits ! J'espère que tout le monde a pu rentrer sans bobo.

Nous ne sommes plus que 6 à poursuivre, puis 5 après les Brousses et enfin 4 après le Grand Chataignîer... Un peu comme dans le Cid, "Nous partîmes cinq cents, mais par un prompt renfort, nous nous vîmes trois mille en arrivant au port.mais à l'envers. 

 Pour ma part, j'avais retrouvé un peu de jambes dans les montées, assez pour ne pas me faire lâcher par Jérôme en grande forme, mais j'ai fait toutes les descentes pianissimo pour éviter de me faire une clavicule juste avant de partir au ski !


Une sortie splendide en tous cas avec plus de 100 km et quelques belles côtes au programme dont une Beaulieu - Bessas qui fait vraiment mal aux jambes, mais le paysage vers les monts de Lozère et d'Ardèche y est splendide !