Chaque sortie est effectuée sous la responsabilité individuelle exclusive de chacun des cyclistes participant




dimanche 22 juin 2014

Les Perf du 22/06

Enfin, quand on dit les perf, on parle de celles de ceux qui ne se sont pas dégonflés à mi chemin.... :)
Pour info on était à Ales à 12.05 H, c'est pas l'heure de retour habituellement ?

Vélo terminé: 22 juin 2014 
Parcours: Genolhac22062014
Lien course: http://cyclemeter.com/4c2c7781278a2f9c/Cycle-20140622-0805
Lien importer: http://share.abvio.com/4c2c7781278a2f9c/Cyclemeter-Cycle-20140622-0805.kml
Temps de course: 3:46:10
Temps arrêté: 46:30
Distance: 100,07 km
Moyenne: 26,55 km/h
Vitesse la plus rapide: 68,19 km/h
Montée: 1422 mètres
Descente: 1423 mètres
Calories: 3012

samedi 21 juin 2014

Parcours du dimanche 22 Juin





Départ 8.00 H

Col de la croix des vents
Branoux les Taillades par D283 et D454
Retour sur N106 par D154
St Cécile d'Andorge
D276 col de la Begude
La Tavernole
Chamborigaud
Genolhac
D134 et D156 direction Barage de Senechas
Col de soulage
Peyremale
D453 vers Col de Porte
Col de Porte
En face D286
Florac 
Trescol
La Gd Combe
Ales
94 Km



jeudi 12 juin 2014

Changement d'horaires et parcours (et variantes) du 15 juin

ATTENTION !

Dimanche prochain, 15 juin l'horaire est avancé à 8h00.

Voici un parcours de base fourni par David :


Alès,
Cendras,
Col de la Croix des Vents,
Col de la Baraque,
Col du Pendedis,
St Germain de Calberte,
St Croix Vallée Française,
St Jean du Gard,
Mialet,
St Jean du Pin,
Alès

Variantes :

On peut faire un retour par le col d'Uglas depuis Mialet qui ne rajoute que 4km (92 au total)... ou bien encore faire un crochet par St Martin de Lansuscle et Sainte Croix Vallée Française pour un total de 110km... voire combiner les deux variantes... ou bien encore faire un crochet par Saint Roman de Tousque pour un total de 113km et pas mal de bosses... personnellement la dernière me va bien.

A voir dimanche matin ou à faire 2 groupes à partir de Saint Germain de Calberte...

Parcours de base (88km)





Variante 1 : 92 km (parcours base + col d'Uglas)






Variante 2 : Parcours base + crochet St M. de Lansuscle et Ste Croix = 110




Variante 4 : idem variante 2 + montée vers Saint Roman de Tousque (belle montée) et col St Pierre (en descente) pour un total de 113 km et pas mal de bosses :-)
 
Agrandir le plan

mercredi 11 juin 2014

La Granite Mont Lozère à Villefort le 7 juin 2014

 Franck, Mohand et moi-même (David) nous étions donnés rendez-vous à Villefort pour effectuer le 98 kms (bleu) de la cyclosportive "La Granite" qui fait aussi partie du challenge Rotor. Erwin devant lui faire le 148 kms (rouge).

 Le temps est idéal avec une vingtaine de degrés quand nous récupérons plaque, puce, panier gourmand (enfin léger le panier) et tout une panoplie de prospectus pour nous occuper tout l'été et plus !

 Le départ étant prévu à 9h30 nous préparons nos montures et tenues sur le terrain de foot de Villefort rencontrant ici le président du VCSSP, là Guilhem Prax n°2 du challenge et n°1 en devenir (le premier n'étant pas présent) ou encore quelques adversaires affûtés.
 Événement improbable à rapporter, celui d'un concurrent des Bouches-du-Rhône bien malheureux qui nous aborde, cherchant un clé 6 pans pour démonter une manivelle. Après un petit cours succinct de mécanique (il tapait sauvagement sur la manivelle pour l'aligner), il apparaissait que son vélociste préféré lui avait changé son pédalier et monté ses manivelles en décalé ! Chose surprenante car il avait même réussit à remettre la clavette ... on ne sait pas s'il a roulé ainsi ou s'il a réparé car aucun d'entre nous n'avait l'extracteur Shimano ... moralité : toujours jeter un œil à son matériel la veille d'une course.

 Nous partons pour un petit échauffement du côté du barrage puis retournons voir Erwin au départ du 148 kms. Il est de bon ton qu'il nous taquine car nous ne nous alignons que sur le 98 kms ... il ne fera pas long feu car victime aussi d'un incident mécanique. Il rentrera après le col du Pré de la Dame avec un rayon cassé.

 Pour nous autres, le départ se prépare dans le brouhaha du speaker qui n'a pas conscience qu'il est inaudible et s'égosille à remercier à tout va le département qui nous accueille. Ce départ m'inquiétait mais nous partons derrière la voiture à 20-25 km/h. Pas de quoi s'exciter mais en haut du rond point de Villefort la vitesse augmente énormément. Le groupe de 178 coureurs reste uni et occupe toute la chaussée, alors que la route n'est pas fermée à la circulation. Les resserrements et les freinages puissants sont fréquents (j'ai même vu de la fumée) et je prends ma dose de stress dans un tel troupeau ! Je suis du regard la roue de Franck qui se débrouille bien pour boucher les trous ou choisir de bonnes trajectoires ou Mohand qui est tantôt devant ou derrière mais nous restons groupés avec une vitesse qui tourne autour des 50 km/h et parfois plus !

 Arrivés à l'intersection du col de la croix de Berthel la vitesse réduit et nous nous retrouvons après Vialas dans un paquet d'une vingtaine de coureurs. Ça monte bien mais à quelques kilomètres du sommet la vitesse faiblit et sans calculer je me place à l'avant pour garder l'allure. Le groupe va exploser et une longue file indienne va en résulter. Le photographe immortalisera cet instant en faisant même la une de sa plaquette !! "David à son poster et nous des vignettes" dira Franck !

  Je pensais que Franck et Mohand étaient dans ma roue mais ce ne fut pas le cas, ils rentreront sur moi avant Le Pont de Montvert ou à Finiels pour Mohand.


 Le problème est que l'euphorie est de courte durée et je commence à avoir des crampes aux adducteurs des 2 jambes ! Je ne peux plus faire un effort bien que mon cardio soit assez bas et je me hisse au sommet du Finiels sans plus d'espoir que ça aille mieux. Je laisse partir le groupe de Mohand sans grand espoir de les revoir. J'avais bien pris un cachet homéopathique,  mais sans résultat apparemment.  En effet, même dans la descente du Bleymard ou je frise les 83 km/h et Franck les 84, les crampes sont de retour et je ne peux rouler davantage.
 Mohand et Franck se sont rejoints et leur groupe tourne bien. Quelques mollusques sont collés dans leur roues mais ils finissent au sprint, Mohand part trop tôt et ne peut garder sa place. Pour ma part je termine 9 minutes derrière, les jambes en compote mais content d'en finir à plus de 30 km/h pour 1400 m de dénivelé positif.
 Une belle cyclosportive se termine et nous mangeons tout en faisant le bilan de la course : à refaire avec moins d'euphorie de ma part dans la première ascension ...

mardi 10 juin 2014

Petit retour sur la GRANITE !

Au départ et à l'arrivée, David, Mohand et moi-même; On a tous les trois eu droit à notre photo et David a eu droit à son poster.
David, tu pourrais nous faire une petite synthèse de cette journée (vous faites ca si bien avec Olivier) ?

Vélo terminé: 8 juin 2014 17:23:52
Parcours: Granite
Lien course: http://cyclemeter.com/4c2c7781278a2f9c/Cycle-20140607-0930
Lien importer: http://share.abvio.com/4c2c7781278a2f9c/Cyclemeter-Cycle-20140607-0930.kml
Temps de course: 3:08:28
Temps arrêté: 20:57
Distance: 94,89 km
Moyenne: 30,21 km/h
Vitesse la plus rapide: 79,10 km/h
Montée: 1541 mètres
Descente: 1541 mètres
Calories: 2435

Le classement est en ligne ici !

lundi 9 juin 2014

Etape de transition = attaques mais arrivée au sprint

Belle sortie rapide mais peu bosselée hier.

Quelques escarmouches dans la montée de St Brès puis dans la côte de Beaulieu où les rescapés de la Granite montrent qu'ils sont dans une forme exceptionnelle. Puis sur le retour l'ambiance est au pétard. Une vraie sortie de cadet où chacun y va de sa petite attaque, mais le peloton veille et ne laisse rien partir. 

Avec quelques gars on essaie de monter un truc pour le coup de cul du Saut-du Loup, je m'y colle mais le trou n'est pas franc et personne ne vient relayer. Sur la route de Salindres, ça roule fort en préparation du sprint. Chacun essaie de se placer dans la bonne roue, Jacques a choisi celle de Dédé, mais il ne peut pas le déborder et c'est encore le "renard du panneau" qui coiffe tout le monde. 


mercredi 4 juin 2014

Retour sur la sortie de dimanche 1 juin

 Dimanche matin une vingtaine de cyclistes s'étaient donnés rendez vous sans trop savoir où l'on allait car le circuit n'avait pas été dévoilé la veille sur le blog.
 Michel nous propose donc le circuit en direction du pont d'Auzon, côte d'Allègres, Vendras, Fons sur Lussan, Verfeuil, Goudargues, Barjac et retour.

 Nous partons tranquillement sous un beau soleil vers Salindres sans s'énerver jusqu'à la côte d'Allègre où Michel suggère de rouler à bon rythme sans faire exploser le groupe. Chose faite jusqu'à mi-parcours, mais quelques cyclistes se replaçants devant provoquaient l'accélération du peleton ... De 20-22kmh nous passons la bosse à plus de 30 avant de nous regrouper avant Vendras. A 5 coureurs nous attaquons la côte qui suit sans ménagement sur la plaque pour finir à bloc avant de s'engager dans la belle descente de Verfeuil. Nous attendrons un petit moment le retour de Cédric B victime d'une crevaison provoquée par une pierre heurtée malencontreusement.

 Nous traversons ensuite le beau village de Goudargues, pleins de touristes, râlant de ne pas profiter d'une terrasse pour y boire un petit demi bien frais ! Mais il faut continuer, car "choisir c'est renoncer" et nous avons choisi le vélo !!
 En route vers Montclus, Erwin, notre gentleman cycliste, fait freiner tout le monde pour faire demi-tour afin de dépanner une automobiliste immobilisée sur le côté de la route ! Il reviendra rapidement au train à l'arrière après avoir fait brillamment le meccano !

 La côte avant Barjac verra la vitesse grandir et le groupe s'étirer fortement laissant Sebastien R et moi même devant. Une courte descente et tout le monde se regroupa à la sortie de Barjac sans que nous puissions y doubler un papi sur vélo électrique !

 Le retour va se faire en file indienne et à grande vitesse bien que Michel veille au grain pour que ça ne s'emballe pas, enfin pas tout de suite ... Passé Salindres, nous passons Jean-Louis, qui a du sentir le courant d'air, et accélérons vivement. Manu tente une sortie fulgurante et, chose rarissime, je me mets aussitôt dans sa roue pour le passer et rentrer en tête à Alès à plus de 60 km/h profitant de l'absence de l'aigle des Cévennes !

 Une belle boucle de 102 km à presque 30km/h de moyenne; Cool, mais il faudrait que j'ai les mêmes ressources samedi matin pour la cyclosportive de la Granite à Villefort !! à suivre ...
David

lundi 2 juin 2014

La Beaume Drobie

Samedi il faisait beau temps et c'était l'occasion de se refaire une petite cyclo. Au scratch sur le petit parcours je fais 37/168 participants et 10/48 dans ma catégorie;
J'ai encore souffert de crampes; cette semaine je vais tacher de comprendre pourquoi et de corriger si je peux pour la Granite de samedi prochain; en effet sans ces crampes de fin de parcours qui tétanisent j'aurais pu rester dans mon groupe et mieux finir... :(
Bernard, Patrick et Nath étaient engagés sur le grand de 135 Kms

Le circuit pour ceux qui ne connaissent pas :
Parcours: Beaume Drobie 2014
Lien course: http://cyclemeter.com/4c2c7781278a2f9c/Cycle-20140531-1000
Lien importer: http://share.abvio.com/4c2c7781278a2f9c/Cyclemeter-Cycle-20140531-1000.kml
Temps de course: 2:59:23
Temps arrêté: 9:22
Distance: 83,66 km
Moyenne: 27,98 km/h
Vitesse la plus rapide: 65,71 km/h
Montée: 1578 mètres
Descente: 1656 mètres
Calories: 2404

http://www.cyclemeter.com